Блог
Фрукти та овочі: джерело вітамінів та антиоксидантів
Цільнозернові: джерело енергії та клітковини
Білки: будівельний матеріал для м'язів
Фрукти та овочі: джерело вітамінів та антиоксидантів
Фрукти та овочі – це основа будь-якої збалансованої дієти. Вони багаті на вітаміни, мінерали, клітковину та антиоксиданти, які необхідні для підтримки оптимального здоров'я.
Фрукти та овочі забезпечують наш організм вітамінами та мінералами, які необхідні для багатьох важливих функцій, таких як підтримка імунної системи, здоров'я кісток, м'язів та зору.
Клітковина допомагає травленню, регулює рівень цукру в крові та сприяє відчуттю ситості.
Антиоксиданти захищають клітини від пошкоджень, що може допомогти запобігти розвитку хронічних захворювань, таких як рак, серцево-судинні захворювання та цукровий діабет.
Цільнозернові: джерело енергії та клітковини
Цільнозернові продукти – це важливе джерело енергії, клітковини, вітамінів та мінералів. Вони відрізняються від рафінованих зернових тим, що містять всі частини зерна: оболонку, ендосперм та зародок.
Цільнозернові продукти багаті на складні вуглеводи, які повільно засвоюються організмом, забезпечуючи стійкий приплив енергії.
Клітковина допомагає травленню, регулює рівень цукру в крові та сприяє відчуттю ситості.
Цільнозернові продукти є джерелом вітамінів групи B, магнію, заліза та інших важливих поживних речовин.
Білки: будівельний матеріал для м'язів
Білки – це важливі макроелементи, які виконують багато функцій в організмі. Вони необхідні для будівництва та підтримки м'язів, кісток, шкіри та волосся. Білки також використовуються для виробництва гормонів, ферментів та антитіл.
Білки необхідні для росту та відновлення м'язів.
Білки допомагають підтримувати здоров'я кісток.
Білки необхідні для виробництва антитіл, які борються з інфекціями.
Білки сприяють відчуттю ситості, що може допомогти вам контролювати вагу.
Каталог
Консультація з дієтологом
Опис : Особлива програма, розроблена для вас на основі вашого стилю життя, медичних показників та харчових уподобань. Включає в себе визначення оптимальної кількості калорій, розрахунок макро- та мікроелементів, рекомендації щодо вибору продуктів та їх грамотного поєднання.
Ціна - 1 500 грн
Дієтологічний план харчування
Опис : Особистий план харчування, розроблений на основі ваших потреб та цілей. Включає рекомендації щодо кількості та типу продуктів, розподіл прийому їжі, порційні розміри, водний режим та інші корисні поради. План розписаний на 1 місяць.
Ціна - 2 000 грн
Онлайн курс "Основи здорового харчування"
Опис : Курс складається з низки відеоуроків та матеріалів, які допоможуть вам зрозуміти основні принципи збалансованого харчування. Ви дізнаєтеся про корисність різних продуктів, вчасність прийому їжі, важливість водного режиму та інші ключові аспекти здорового способу життя.
Ціна - 500 грн
Наші переваги
Достовірну інформацію:
Наші статті написані досвідченими працівниками з харчування та ґрунтуються на наукових дослідженнях.
Практичні поради:
Ми ділимося простими та зрозумілими порадами, які допоможуть вам легко впровадити правильне харчування у ваше життя.
Різноманітні рецепти:
Ви знайдете рецепти на будь-який смак: від ситних сніданків до вишуканих десертів.
Зручні інструменти:
Ми маємо калькулятори калорій, планувальники харчування та інші інструменти, які допоможуть вам досягти своїх цілей.
Про нас
Втомились від плутанини у світі харчування? Не знаєте, які продукти їсти, щоб бути здоровим та енергійним?
Наш сайт - це ваш шлях до збалансованої дієти!
Ми ділимося простими та зрозумілими порадами, які допоможуть вам легко впровадити правильне харчування у ваше життя.
Ви знайдете рецепти на будь-який смак: від ситних сніданків до вишуканих десертів.
Приєднуйтесь до нас на шляху до здорового та щасливого життя!
З нашим сайтом ви зможете:
Покращити своє самопочуття: Здорове харчування допоможе вам відчувати себе більш енергійними, здоровими та щасливими.
Досягти своїх цілей: Схуднути, набрати м'язову масу або просто покращити стан свого життя.
Зробити правильний вибір: Ви навчитеся розбиратися в продуктах харчування й робити правильний вибір для свого здоров'я.
Залишились питання?
Зв'яжіться або приходьте за вказаними контактними данними ! Будемо раді вас бачити.